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    田淳凱 苗栗
    ID 38093
    35 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    田淳凱 
    恭喜破PB
    半馬 | 01:47:33 | 05:05/km | 第22半馬
    六大自然奇觀-冰川（一般賽事）
    官方成績
    日期2024-11-09
    成績01:47:33
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:05/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:25'09")
    		00:25'09"00:50'18"
    10 km(00:50'18")
    		00:25'09"
    15 km(01:16'46")
    		00:26'28" (+01'19")00:52'19" (+02'01")
    20 km(01:42'37")
    		00:25'51" (+00'42")
    Finish(01:47:33)

    日期: 2024-11-14 18:57 - 平均心率: 159 - 卡路里: 1586 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 28°C - 濕度: 75.3
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'01"  (05'01")
    		05'01" (+00'06")1000 / 1000
    2
    04'57"  (09'58")
    		04'57" (+00'02")1000 / 2000
    3
    05'02"  (15'01")
    		05'02" (+00'07")1000 / 3000
    4
    04'58"  (19'59")
    		04'58" (+00'03")1000 / 4000
    5
    05'09"  (25'09")
    		05'09" (+00'14")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'58"  (30'08")
    		04'58" (+00'03")1000 / 6000
    7
    05'04"  (35'12")
    		05'04" (+00'09")1000 / 7000
    8
    04'59"  (40'11")
    		04'59" (+00'04")1000 / 8000
    9
    05'01"  (45'12")
    		05'01" (+00'06")1000 / 9000
    10
    05'05"  (50'17")
    		05'05" (+00'10")1000 / 10000
    11
    05'17"  (55'34")
    		05'17" (+00'22")1000 / 11000
    12
    04'59"  (01:00'34")
    		04'59" (+00'04")1000 / 12000
    13
    05'04"  (01:05'39")
    		05'04" (+00'09")1000 / 13000
    14
    05'08"  (01:10'47")
    		05'08" (+00'13")1000 / 14000
    15
    05'29"  (01:16'17")
    		05'29" (+00'34")1000 / 15000
    16
    05'19"  (01:21'37")
    		05'19" (+00'24")1000 / 16000
    17
    04'56"  (01:26'34")
    		04'56" (+00'01")1000 / 17000
    18
    05'11"  (01:31'46")
    		05'11" (+00'16")1000 / 18000
    19
    05'11"  (01:36'57")
    		05'11" (+00'16")1000 / 19000
    20
    05'11"  (01:42'08")
    		05'11" (+00'16")1000 / 20000
    21
    04'55"  (01:47'03")
    		04'55"1000 / 21000
    22
    00'29"  (01:47'33")
    		04'41" 105 / 21105
    賽後評分: 線上
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區122~14965~79%
    2:M馬拉松配速區149~16879~89%
    3:T乳酸耐力區168~17389~92%
    4:A無氧耐力區173~18492~97.5%
    5:I最大耗氧區184~18997.5~100%
    最大心率為189 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 130.80 km ASICS magic speed 4 累積 : 139.9 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 week ago
    · 留言
     目標心跳區間: 122~ 160


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'02"00:05'02"
    204'57"00:09'59"
    305'02"00:15'01"
    404'59"00:20'00"
    505'09"00:25'09"
    604'59"00:30'08"
    705'04"00:35'12"
    804'59"00:40'11"
    905'02"00:45'13"
    1005'05"00:50'18"
    1105'17"00:55'35"
    1205'28"01:01'03"
    1305'04"01:06'07"
    1405'09"01:11'16"
    1505'30"01:16'46"
    1605'20"01:22'06"
    1704'57"01:27'03"
    1805'12"01:32'15"
    1905'11"01:37'26"
    2005'11"01:42'37"
    2104'55"01:47'32"
    21.104'43"01:48'02"

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