4.5 km | 00:50:40 | 11:08/km日期: 2024-11-12 05:43 - 平均心率: 88 - 卡路里: 283 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 23°C - 濕度: 95.2
Pace: 11'33" / 11'24" / 10'24" / 10'21" / 12'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'44" (+01'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'24" (+01'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'23" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'20" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'15" (+01'55") | 553 / 4553 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
202.63 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'33" | 00:11'33" |
| 2 | 11'24" | 00:22'57" |
| 3 | 10'24" | 00:33'21" |
| 4 | 10'21" | 00:43'42" |
| 4.6 | 12'15" | 00:50'29" |
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