10.1 km | 00:49:16 | 04:53/km日期: 2016-10-12 20:20 - 總爬升: 159 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 657 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 23°C - 濕度: 88%
Pace: 05'38" / 05'10" / 05'16" / 04'57" / 04'53" / 04'39" / 04'24" / 04'38" / 04'23" / 04'58" / 04'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 00'00" | 1000 / 1000 |
2 | | 00'00" | 1000 / 2000 |
3 | | 00'00" | 1000 / 3000 |
4 | | 00'00" | 1000 / 4000 |
5 | | 00'00" | 1000 / 5000 |
6 | | 00'00" | 1000 / 6000 |
7 | | 00'00" | 1000 / 7000 |
8 | | 00'00" | 1000 / 8000 |
9 | | 00'00" | 1000 / 9000 |
10 | | 00'00" | 1000 / 10000 |
11 | | 00'00" | 71 / 10071 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
253.38 km Y拖一代 白-4 40 累積 :
206.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'38" | 00:05'38" |
2 | 05'10" | 00:10'48" |
3 | 05'16" | 00:16'04" |
4 | 04'57" | 00:21'01" |
5 | 04'53" | 00:25'54" |
6 | 04'39" | 00:30'33" |
7 | 04'24" | 00:34'57" |
8 | 04'38" | 00:39'35" |
9 | 04'23" | 00:43'58" |
10 | 04'58" | 00:48'56" |
10.1 | 04'41" | 00:49'16" |