7.0 km | 00:42:31 | 06:02/km日期: 2024-11-14 18:15 - 平均心率: 139 - 卡路里: 466 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 06'03" / 06'08" / 05'58" / 06'49" / 06'07" / 05'41" / 05'33" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'03" (+00'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'07" (+00'35") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'58" (+00'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'48" (+01'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'07" (+00'35") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'41" (+00'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'32" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'19" | 36 / 7036 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
100.61 km 
HOKA Clifton 9 橘 累積 :
275.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'03" | 00:06'03" |
| 2 | 06'08" | 00:12'11" |
| 3 | 05'58" | 00:18'09" |
| 4 | 06'49" | 00:24'58" |
| 5 | 06'07" | 00:31'05" |
| 6 | 05'41" | 00:36'46" |
| 7 | 05'33" | 00:42'19" |
| 7.0 | 05'30" | 00:42'31" |
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