Daphne Hu 2024/11/13 訓練日誌

Daphne Hu 桃園
ID 324879

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Daphne Hu

7.3 km | 00:50:17 | 06:50/km

日期: 2024-11-13 06:02 - 平均心率: 129 - 卡路里: 400 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 24°C - 濕度: 93.8

Pace: 07'38" / 07'04" / 06'33" / 06'30" / 06'46" / 06'40" / 06'42" / 06'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'38"

(07'38")

07'38" (+01'08")

1000 / 1000

07'04"

(14'43")

07'04" (+00'34")

1000 / 2000

06'32"

(21'15")

06'32" (+00'02")

1000 / 3000

06'30"

(27'46")

06'30"

1000 / 4000

06'45"

(34'31")

06'45" (+00'15")

1000 / 5000

展開計圈分析

桃園

Daphne Hu

耳機

留言

桃園

Daphne Hu

留言

難得和家豪小鮮肉拍照，開心🥳
話說，葛格送我他不要的耳機…
老媽我聽完，不但可以降噪，還有中低音🔊⋯⋯品質比我到好很多耶…
這小子怎麼對我那麼好…
原來1111促銷，去網購了他想了很久的Airpods….
這臭小子，挺會享受的😤

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 154.11 km

ASICS MAGIC SPEED 2 累積 : 1539.1 km

TCX 2.0 上傳 | 1 week ago

SFHuang, 林貞治和其他 8 人說推

留言

麻油雞家豪變男生惹🤣🤣🤣

2024-11-13 14:03 ·

1 個人推

Daphne Hu 家豪剪完頭髮整個很清秀耶…今天硬是要和小鮮肉合拍🥳🥳🥳

2024-11-13 15:08 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 109~ 143

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'38"	00:07'38"
2	07'04"	00:14'42"
3	06'33"	00:21'15"
4	06'30"	00:27'45"
5	06'46"	00:34'31"
6	06'40"	00:41'11"
7	06'42"	00:47'53"
7.3	06'51"	00:50'16"