10.1 km | 01:09:20 | 06:52/km日期: 2016-10-12 18:06 - 地點: 土城綜合運動場 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 124 - 卡路里: 1408 Cal - 總步數: 12077 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 83%
Pace: 07'02" / 06'41" / 06'49" / 06'52" / 07'18" / 07'10" / 07'05" / 06'35" / 06'25" / 06'35" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'02" (+00'37") | 1009 / 1009 | 171 / 82 |
| 2 | | 06'38" (+00'13") | 1004 / 2013 | 179 / 83 |
| 3 | | 06'48" (+00'23") | 1004 / 3018 | 171 / 85 |
| 4 | | 06'53" (+00'28") | 1003 / 4021 | 174 / 83 |
| 5 | | 07'12" (+00'47") | 1005 / 5027 | 176 / 78 |
| 6 | | 07'09" (+00'44") | 1001 / 6028 | 174 / 80 |
| 7 | | 07'06" (+00'41") | 1007 / 7036 | 173 / 81 |
| 8 | | 06'31" (+00'06") | 1003 / 8039 | 171 / 89 |
| 9 | | 06'25" | 1002 / 9042 | 173 / 89 |
| 10 | | 06'33" (+00'08") | 1003 / 10046 | 176 / 86 |
| 11 | | 06'35" (+00'10") | 96 / 10142 | 170 / 88 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 202.52 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'02" | 00:07'02" |
| 2 | 06'41" | 00:13'43" |
| 3 | 06'49" | 00:20'32" |
| 4 | 06'52" | 00:27'24" |
| 5 | 07'18" | 00:34'42" |
| 6 | 07'10" | 00:41'52" |
| 7 | 07'05" | 00:48'57" |
| 8 | 06'35" | 00:55'32" |
| 9 | 06'25" | 01:01'57" |
| 10 | 06'35" | 01:08'32" |
| 10.1 | 08'19" | 01:09'20" |
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