7.2 km | 00:47:19 | 06:32/km日期: 2024-11-10 05:54 - 總爬升: 206 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 532 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 23°C - 濕度: 96.1
Pace: 06'27" / 07'40" / 08'31" / 08'00" / 04'36" / 05'13" / 06'20" / 07'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'11" (+01'41") | 322 / 322 |
| 2 | | 06'37" (+02'07") | 1000 / 1322 |
| 3 | | 06'50" (+02'20") | 1000 / 2322 |
| 4 | | 08'59" (+04'29") | 1000 / 3322 |
| 5 | | 06'27" (+01'57") | 1000 / 4322 |
| 6 | | 04'30" | 1000 / 5322 |
| 7 | | 05'26" (+00'56") | 1000 / 6322 |
| 8 | | 06'16" (+01'46") | 436 / 6758 |
| 9 | | 07'56" (+03'26") | 251 / 7010 |
| 10 | | 07'26" (+02'56") | 231 / 7241 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 135.78 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'27" | 00:06'27" |
| 2 | 07'40" | 00:14'07" |
| 3 | 08'31" | 00:22'38" |
| 4 | 08'00" | 00:30'38" |
| 5 | 04'36" | 00:35'14" |
| 6 | 05'13" | 00:40'27" |
| 7 | 06'20" | 00:46'47" |
| 7.2 | 07'27" | 00:48'35" |
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