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    🐸王韋 日月🐸 彰化
    ID 355204
    38 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    🐸王韋 日月🐸 
    22.6 km | 02:16:04 | 06:01/km | 第26半馬
    2024 台灣米倉田中馬拉松
    官方成績
    日期2024-11-10
    成績02:16:04
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:01/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:27'58")
    		00:27'58" (+00'14")00:55'42"
    10 km(00:55'42")
    		00:27'44"
    15 km(01:25'13")
    		00:29'31" (+01'47")01:03'39" (+07'57")
    20 km(01:59'21")
    		00:34'08" (+06'24")
    Finish(02:16:04)

    日期: 2024-11-10 06:40 - 總爬升: 231 m - 地點: 田中 - 天氣: 很熱 - 平均心率: 156 - 卡路里: 1344 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 23°C - 濕度: 94
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'27"  (06'27")
    		06'27" (+01'10")1000 / 1000
    2
    05'31"  (11'59")
    		05'31" (+00'14")1000 / 2000
    3
    05'19"  (17'18")
    		05'19" (+00'02")1000 / 3000
    4
    05'19"  (22'38")
    		05'19" (+00'02")1000 / 4000
    5
    05'18"  (27'57")
    		05'18" (+00'01")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'17"  (33'14")
    		05'17"1000 / 6000
    7
    05'57"  (39'12")
    		05'57" (+00'40")1000 / 7000
    8
    05'27"  (44'39")
    		05'27" (+00'10")1000 / 8000
    9
    05'36"  (50'16")
    		05'36" (+00'19")1000 / 9000
    10
    05'24"  (55'40")
    		05'24" (+00'07")1000 / 10000
    11
    05'26"  (01:01'07")
    		05'26" (+00'09")1000 / 11000
    12
    05'54"  (01:07'02")
    		05'54" (+00'37")1000 / 12000
    13
    06'13"  (01:13'15")
    		06'13" (+00'56")1000 / 13000
    14
    05'45"  (01:19'00")
    		05'45" (+00'28")1000 / 14000
    15
    06'11"  (01:25'12")
    		06'11" (+00'54")1000 / 15000
    16
    08'09"  (01:33'21")
    		08'09" (+02'52")1000 / 16000
    17
    05'39"  (01:39'01")
    		05'39" (+00'22")1000 / 17000
    18
    07'30"  (01:46'32")
    		07'30" (+02'13")1000 / 18000
    19
    06'32"  (01:53'04")
    		06'32" (+01'15")1000 / 19000
    20
    06'15"  (01:59'19")
    		06'15" (+00'58")1000 / 20000
    21
    07'13"  (02:06'32")
    		07'13" (+01'56")1000 / 21000
    22
    06'53"  (02:13'26")
    		06'53" (+01'36")1000 / 22000
    23
    02'38"  (02:16'04")
    		06'21" (+01'04")415 / 22415
    彰化
    🐸王韋 日月🐸
    · 留言
    彰化
    🐸王韋 日月🐸
    · 留言

    撐住了😵‍💫好熱的天氣😵不到15公里 開始散步了🫣最後3公里 進入市區 滿滿都是9k組的人😮‍💨 幾乎跑不了 補給也進不去😵‍💫心心念念的牛排 也被人潮包圍沒吃到😫留下小遺憾🤣

    賽後評分: 都很好
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13865~79%
    2:M馬拉松配速區138~15579~89%
    3:T乳酸耐力區155~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17092~97.5%
    5:I最大耗氧區170~17597.5~100%
    最大心率為175 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 121.94 km HOKA Cliftoh 8 Wide飛行藍 累積 : 274.7 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 week ago
    Kent Hong （見成）, Alan Walker 和其他 6 人說推
    · 留言
    鮮師 🇹🇼 恭喜
    2024-11-10 09:33 ·
     1 個人推
    Chou Golden 恭喜高速完賽🎉🎉🎉
    2024-11-10 14:36 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 112~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'29"00:06'29"
    205'32"00:12'01"
    305'19"00:17'20"
    405'20"00:22'40"
    505'18"00:27'58"
    605'18"00:33'16"
    705'57"00:39'13"
    805'28"00:44'41"
    905'37"00:50'18"
    1005'24"00:55'42"
    1105'27"01:01'09"
    1205'54"01:07'03"
    1306'13"01:13'16"
    1405'45"01:19'01"
    1506'12"01:25'13"
    1608'10"01:33'23"
    1705'39"01:39'02"
    1807'31"01:46'33"
    1906'33"01:53'06"
    2006'15"01:59'21"
    2107'13"02:06'34"
    2206'54"02:13'28"
    22.406'20"02:16'06"

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