10.4 km | 00:51:20 | 04:56/km日期: 2024-11-08 17:32 - 地點: 澎湖 - 天氣: 多雲陣風6級 - 平均心率: 158 - 卡路里: 644 Cal - 總步數: 9504 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 85.32
Pace: 05'14" / 05'03" / 05'04" / 05'08" / 04'58" / 05'00" / 04'54" / 04'45" / 04'45" / 04'48" / 04'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'13" (+00'29") | 1001 / 1001 | 186 / 102 |
| 2 | | 05'03" (+00'19") | 1001 / 2003 | 185 / 106 |
| 3 | | 05'04" (+00'20") | 1000 / 3004 | 183 / 107 |
| 4 | | 05'06" (+00'22") | 1001 / 4005 | 182 / 107 |
| 5 | | 04'59" (+00'15") | 1001 / 5006 | 184 / 108 |
| 6 | | 04'59" (+00'15") | 1000 / 6006 | 184 / 108 |
| 7 | | 04'53" (+00'09") | 1001 / 7008 | 185 / 110 |
| 8 | | 04'44" | 1001 / 8010 | 186 / 113 |
| 9 | | 04'46" (+00'02") | 1003 / 9013 | 186 / 112 |
| 10 | | 04'47" (+00'03") | 1003 / 10016 | 186 / 112 |
| 11 | | 04'22" | 361 / 10378 | 190 / 119 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 100.35 km
MW Watch 上傳 | 1 month ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'14" | 00:05'14" |
| 2 | 05'03" | 00:10'17" |
| 3 | 05'04" | 00:15'21" |
| 4 | 05'08" | 00:20'29" |
| 5 | 04'58" | 00:25'27" |
| 6 | 05'00" | 00:30'27" |
| 7 | 04'54" | 00:35'21" |
| 8 | 04'45" | 00:40'06" |
| 9 | 04'45" | 00:44'51" |
| 10 | 04'48" | 00:49'39" |
| 10.4 | 04'26" | 00:51'20" |
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