10.3 km | 01:08:42 | 06:38/km日期: 2024-11-08 05:03 - 平均心率: 111 - 卡路里: 707 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 20°C - 濕度: 87.9
Pace: 07'17" / 06'54" / 06'35" / 06'39" / 06'40" / 06'34" / 06'35" / 06'28" / 06'27" / 06'24" / 06'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'18" (+00'54") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'53" (+00'29") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'35" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'38" (+00'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'40" (+00'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'33" (+00'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'34" (+00'10") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'28" (+00'04") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'27" (+00'03") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'24" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'16" | 340 / 10340 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
288.18 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'17" | 00:07'17" |
| 2 | 06'54" | 00:14'11" |
| 3 | 06'35" | 00:20'46" |
| 4 | 06'39" | 00:27'25" |
| 5 | 06'40" | 00:34'05" |
| 6 | 06'34" | 00:40'39" |
| 7 | 06'35" | 00:47'14" |
| 8 | 06'28" | 00:53'42" |
| 9 | 06'27" | 01:00'09" |
| 10 | 06'24" | 01:06'33" |
| 10.3 | 06'16" | 01:08'41" |
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