7.3 km | 00:38:38 | 05:16/km日期: 2024-11-09 07:17 - 平均心率: 149 - 卡路里: 359 Cal - 平均步頻: 206
Pace: 05'23" / 05'08" / 05'07" / 05'04" / 06'02" / 05'15" / 04'50" / 05'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'23" (+00'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'07" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'07" (+00'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'03" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'04" (+00'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'40" (+00'37") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'18" (+00'15") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'48" (+00'45") | 326 / 7326 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
212.09 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'23" | 00:05'23" |
| 2 | 05'08" | 00:10'31" |
| 3 | 05'07" | 00:15'38" |
| 4 | 05'04" | 00:20'42" |
| 5 | 06'02" | 00:26'44" |
| 6 | 05'15" | 00:31'59" |
| 7 | 04'50" | 00:36'49" |
| 7.3 | 05'49" | 00:38'43" |
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