5.2 km | 00:27:36 | 05:18/km日期: 2016-10-07 19:25 - 地點: 久違823 - 天氣: YA - 平均心率: 128 - 卡路里: 287 Cal - 總步數: 4547 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 114 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 77%
Pace: 05'38" / 05'13" / 05'19" / 05'19" / 05'05" / 05'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'36" (+00'34") | 1004 / 1004 | 161 / 110 |
| 2 | | 05'11" (+00'09") | 1005 / 2010 | 165 / 116 |
| 3 | | 05'18" (+00'16") | 1001 / 3012 | 164 / 114 |
| 4 | | 05'18" (+00'16") | 1000 / 4013 | 165 / 113 |
| 5 | | 05'02" | 1006 / 5020 | 166 / 118 |
| 6 | | 05'15" (+00'13") | 196 / 5217 | 166 / 114 |
秘密基地下雨！就猜台中一定沒下，果然！台中是個地靈人傑的好所在，沒雨！
台中520💓
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
330.03 km 
NIKE FREE RN FLYKNIT 累積 :
725.0 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'38" | 00:05'38" |
| 2 | 05'13" | 00:10'51" |
| 3 | 05'19" | 00:16'10" |
| 4 | 05'19" | 00:21'29" |
| 5 | 05'05" | 00:26'34" |
| 5.2 | 05'15" | 00:27'36" |
留言 
