10.7 km | 01:07:24 | 06:19/km日期: 2024-11-06 05:16 - 平均心率: 142 - 卡路里: 572 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 76.7
Pace: 06'29" / 06'17" / 06'45" / 06'28" / 06'30" / 06'18" / 06'04" / 06'03" / 06'04" / 06'12" / 06'21" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
214.98 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'29" | 00:06'29" |
2 | 06'17" | 00:12'46" |
3 | 06'45" | 00:19'31" |
4 | 06'28" | 00:25'59" |
5 | 06'30" | 00:32'29" |
6 | 06'18" | 00:38'47" |
7 | 06'04" | 00:44'51" |
8 | 06'03" | 00:50'54" |
9 | 06'04" | 00:56'58" |
10 | 06'12" | 01:03'10" |
10.7 | 06'21" | 01:07'24" |