10.0 km | 00:55:07 | 05:30/km日期: 2024-11-04 20:08 - 平均心率: 159 - 卡路里: 631 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 24°C - 濕度: 78.7
Pace: 05'17" / 05'34" / 05'28" / 05'36" / 05'33" / 05'36" / 05'35" / 05'34" / 05'36" / 05'17" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'15" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'33" (+00'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'28" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'35" (+00'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'32" (+00'17") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'35" (+00'20") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'34" (+00'19") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'34" (+00'19") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'36" (+00'21") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'16" (+00'01") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'24" | 8 / 10008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
124.90 km 
ASICS NOVABLAST 4 累積 :
481.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'17" | 00:05'17" |
| 2 | 05'34" | 00:10'51" |
| 3 | 05'28" | 00:16'19" |
| 4 | 05'36" | 00:21'55" |
| 5 | 05'33" | 00:27'28" |
| 6 | 05'36" | 00:33'04" |
| 7 | 05'35" | 00:38'39" |
| 8 | 05'34" | 00:44'13" |
| 9 | 05'36" | 00:49'49" |
| 10 | 05'17" | 00:55'06" |
| 10.0 | 03'45" | 00:55'08" |
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