7.0 km | 00:39:54 | 05:40/km日期: 2024-11-05 16:50 - 平均心率: 161 - 卡路里: 548 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 28°C - 濕度: 65.9
Pace: 05'35" / 05'48" / 05'38" / 05'36" / 05'50" / 05'36" / 05'41" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'35" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'48" (+00'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'37" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'35" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'50" (+00'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'36" (+00'01") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'40" (+00'05") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'45" | 36 / 7036 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
90.85 km 
mizuno wave rider 25 累積 :
542.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'35" | 00:05'35" |
| 2 | 05'48" | 00:11'23" |
| 3 | 05'38" | 00:17'01" |
| 4 | 05'36" | 00:22'37" |
| 5 | 05'50" | 00:28'27" |
| 6 | 05'36" | 00:34'03" |
| 7 | 05'41" | 00:39'44" |
| 7.0 | 04'35" | 00:39'54" |
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