4.2 km | 00:40:18 | 09:36/km日期: 2024-10-02 17:34 - 平均心率: 106 - 卡路里: 120 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 08'40" / 07'36" / 09'48" / 10'25" / 19'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'58" (+02'31") | 455 / 455 |
| 2 | | 12'59" (+07'32") | 2 / 457 |
| 3 | | 05'27" | 4 / 461 |
| 4 | | 12'41" (+07'14") | 2 / 463 |
| 5 | | 00'00" | 0 / 463 |
| 6 | | 00'00" | 0 / 463 |
| 7 | | 00'00" | 0 / 463 |
| 8 | | 00'00" | 0 / 463 |
| 9 | | 08'39" (+03'12") | 1000 / 1463 |
| 10 | | 07'05" (+01'38") | 1000 / 2463 |
| 11 | | 11'12" (+05'45") | 1000 / 3463 |
| 12 | | 13'03" (+07'36") | 733 / 4197 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 187.21 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'40" | 00:08'40" |
| 2 | 07'36" | 00:16'16" |
| 3 | 09'48" | 00:26'04" |
| 4 | 10'25" | 00:36'29" |
| 4.2 | 19'22" | 00:40'19" |
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