5.0 km | 00:31:42 | 06:19/km日期: 2024-11-03 07:15 - 總爬升: 168 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 380 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 22°C - 濕度: 88.3
Pace: 07'10" / 06'56" / 06'20" / 04'44" / 06'31" / 02'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'09" (+02'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'55" (+02'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'20" (+01'36") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'44" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'30" (+01'46") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 02'10" | 13 / 5013 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 46.37 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'10" | 00:07'10" |
| 2 | 06'56" | 00:14'06" |
| 3 | 06'20" | 00:20'26" |
| 4 | 04'44" | 00:25'10" |
| 5 | 06'31" | 00:31'41" |
| 5.0 | 02'26" | 00:31'43" |
Wentai Hsu 說推
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