nice999(LDS超馬團) 2016/10/05 訓練日誌 | Marathon's World

nice999(LDS超馬團) 彰化
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nice999(LDS超馬團)

3.1 km | 00:12:46 | 04:10/km

日期: 2016-10-05 18:54 - 卡路里: 209 Cal - 總步數: 2190 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 139 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 61%

Pace: 04'10" / 04'08" / 04'15" / 03'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'10"

(04'10")

04'08"

1006 / 1006

172 / 140

2

04'11"

(08'21")

04'08"

1010 / 2016

172 / 139

3

04'12"

(12'33")

04'09" (+00'01")

1008 / 3025

170 / 140

4

00'13"

(12'46")

03'28"

62 / 3087

156 / 183

10月累積里程 : 238.42 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

., Ryuichi 樂福哥和其他 25 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'10"	00:04'10"
2	04'08"	00:08'18"
3	04'15"	00:12'33"
3.1	03'28"	00:12'46"

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