陳芳筧 2016/10/08 訓練日誌 | Marathon's World

陳芳筧南投
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5.2 km | 00:29:37 | 05:41/km

日期: 2016-10-08 06:23 - 地點: 鳳凰谷鳥園 - 卡路里: 356 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 95%

Pace: 05'41" / 06'20" / 05'30" / 05'01" / 05'11" / 09'40" /

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陳芳筧

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陳芳筧

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基本訓練
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自主訓練，跑到一半，清盆大雨。

10月累積里程 : 140.20 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

三木, 畯（準仔）和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	06'20"	00:12'01"
3	05'30"	00:17'31"
4	05'01"	00:22'32"
5	05'11"	00:27'43"
5.2	09'48"	00:29'39"

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