吳超鵬 2013/09/22 訓練日誌 | Marathon's World

吳超鵬基隆
ID 9148

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20.6 km | 02:07:54 | 06:13/km

日期: 2013-09-22 06:17 - 總爬升: 215 m - 地點: 海興~龜吼~野柳小七來回 - 天氣: 陰時雨 - 卡路里: 1034 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 85%

Pace: 07'00" / 06'12" / 06'16" / 06'12" / 06'12" / 06'04" / 06'12" / 05'56" / 05'52" / 06'00" / 08'24" / 07'37" / 06'16" / 06'24" / 06'16" / 07'09" / 06'44" / 06'16" / 06'16" / 06'08" / 06'14" /

起床晚了點沒跟上瑪東瑪西於是去看看颱風後的海邊

9月累積里程 : 171.53 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 1199.9 km

GPX 上傳 | 11 years ago

piyulee, 吳聲志和其他 20 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
2	06'12"	00:13'12"
3	06'16"	00:19'28"
4	06'12"	00:25'40"
5	06'12"	00:31'52"
6	06'04"	00:37'56"
7	06'12"	00:44'08"
8	05'56"	00:50'04"
9	05'52"	00:55'56"
10	06'00"	01:01'56"
11	08'24"	01:10'20"
12	07'37"	01:17'57"
13	06'16"	01:24'13"
14	06'24"	01:30'37"
15	06'16"	01:36'53"
16	07'09"	01:44'02"
17	06'44"	01:50'46"
18	06'16"	01:57'02"
19	06'16"	02:03'18"
20	06'08"	02:09'26"
20.6	06'14"	02:12'54"

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