7.3 km | 00:36:05 | 04:56/km日期: 2024-10-02 19:41 - 平均心率: 133 - 卡路里: 359 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 05'24" / 04'55" / 04'49" / 04'54" / 04'43" / 04'54" / 04'55" / 04'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'24" (+00'41") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'54" (+00'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'49" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'53" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'43" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'53" (+00'10") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'54" (+00'11") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'01" (+00'18") | 286 / 7286 |
| 9 | | 04'35" | 19 / 7305 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
203.78 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'24" | 00:05'24" |
| 2 | 04'55" | 00:10'19" |
| 3 | 04'49" | 00:15'08" |
| 4 | 04'54" | 00:20'02" |
| 5 | 04'43" | 00:24'45" |
| 6 | 04'54" | 00:29'39" |
| 7 | 04'55" | 00:34'34" |
| 7.3 | 04'57" | 00:36'05" |
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