10.0 km | 00:47:06 | 04:42/km日期: 2024-11-01 19:27 - 平均心率: 157 - 卡路里: 594 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 28°C - 濕度: 78.9
Pace: 04'55" / 04'44" / 04'54" / 04'58" / 04'55" / 04'45" / 04'42" / 03'52" / 03'48" / 05'32" / 03'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'54" (+01'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'43" (+00'56") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'54" (+01'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'58" (+01'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'54" (+01'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'45" (+00'58") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'41" (+00'54") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 03'52" (+00'05") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 03'47" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'32" (+01'45") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'39" | 9 / 10009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 139~169 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 169~191 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 191~197 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 197~209 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 209~215 | 97.5~100% |
| 最大心率為215 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 180.08 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'55" | 00:04'55" |
| 2 | 04'44" | 00:09'39" |
| 3 | 04'54" | 00:14'33" |
| 4 | 04'58" | 00:19'31" |
| 5 | 04'55" | 00:24'26" |
| 6 | 04'45" | 00:29'11" |
| 7 | 04'42" | 00:33'53" |
| 8 | 03'52" | 00:37'45" |
| 9 | 03'48" | 00:41'33" |
| 10 | 05'32" | 00:47'05" |
| 10.0 | 03'34" | 00:47'07" |
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