9.5 km | 00:41:10 | 04:19/km日期: 2024-10-30 05:25 - 平均心率: 160 - 卡路里: 526 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 24°C - 濕度: 84.9
Pace: 04'17" / 04'08" / 04'49" / 04'10" / 04'47" / 04'03" / 04'01" / 04'45" / 04'02" / 04'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'17" (+00'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'08" (+00'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'29" (+01'29") | 500 / 2500 |
| 4 | | 04'07" (+00'07") | 1000 / 3500 |
| 5 | | 04'06" (+00'06") | 1000 / 4500 |
| 6 | | 05'32" (+01'32") | 500 / 5000 |
| 7 | | 04'03" (+00'03") | 1000 / 6000 |
| 8 | | 04'00" | 1000 / 7000 |
| 9 | | 05'29" (+01'29") | 500 / 7500 |
| 10 | | 04'03" (+00'03") | 1000 / 8500 |
| 11 | | 04'00" | 1000 / 9500 |
| 12 | | 08'36" (+04'36") | 13 / 9513 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 435.79 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'17" | 00:04'17" |
| 2 | 04'08" | 00:08'25" |
| 3 | 04'49" | 00:13'14" |
| 4 | 04'10" | 00:17'24" |
| 5 | 04'47" | 00:22'11" |
| 6 | 04'03" | 00:26'14" |
| 7 | 04'01" | 00:30'15" |
| 8 | 04'45" | 00:35'00" |
| 9 | 04'02" | 00:39'02" |
| 9.5 | 04'11" | 00:41'11" |
展開計圈分析
留言 
