也許是星期二晚上的聚會讓自己出現了稍微感冒的症狀，昨天又忙著準備辦理臺胞證的資料忙到沒時間跑步，今天一整天都不是很舒服，利用下班時間趕緊到河濱跑跑流流汗我想應該會好一點，感謝老天爺給了我一個涼爽舒適的下午，難得在下午四點鐘還會有這麼溫和的太陽伴隨著陣陣的微風非常舒服十分適合跑步的天氣，下午的這一趟緩跑一樣不去設定速度還是以跑起來舒服為主，距離倒是一開始就設定好21公里希望可以在兩個小時內完成今天的目標，沒有加碼決不暴衝，為了營造悠閒舒適的跑步氛圍還特地戴上耳機聽著音樂貌似輕鬆愜意其實不然啊，每每戴上耳機跑步總是會被音樂的節奏給嚴重干擾，不只亂了自己跑步的節奏腳步也不聽使喚差點打結，最後乾脆就跟著音樂走，快歌跑快點慢歌放緩些，這樣也好，沒辦法總還是要想辦法不是嗎？前面12公里自己感覺跑起來還算順順的，中途還被一位經常在河堤碰面一樣在跑步的大哥追上來跟我稍微聊了一下天，這下可好了在河濱又多認識一位新朋友囉，真希望自己可以像他一樣雖然年長仍然可以繼續跑著，前面的12公里用了1小時又2分是寶橋到公館河濱大斜坡來回，後頭的9公里就選擇往木柵捷運方向4.5公里來回湊滿21公里今天就可以收工，因為天氣涼爽出來運動的人也多但就是沒見到貓族出沒，可惜了，只好帶著一點遺憾結束今天的慢跑啦。