7.1 km | 02:35:18 | 21:59/km日期: 2024-11-03 07:17 - 總爬升: 354 m - 平均心率: 105 - 卡路里: 797 Cal - 平均步頻: 104 - 溫度: 22°C - 濕度: 87.8
Pace: 22'33" / 50'43" / 00'01" / 19'29" / 18'14" / 21'34" / 21'49" / 15'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 22'33" (+04'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 24'55" (+06'41") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 25'40" (+07'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 19'35" (+01'21") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 18'14" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 21'33" (+03'19") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 21'49" (+03'35") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 15'39" | 59 / 7059 |
今天早上七星山天氣真好，起霧帶點微微細雨，雖然地面有些濕滑，但是個跑越野的好天氣😁
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
68.65 km 
merrell long sky 2 累積 :
287.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 22'33" | 00:22'33" |
| 2 | 50'43" | 01:13'16" |
| 3 | 00'01" | 01:13'17" |
| 4 | 19'29" | 01:32'46" |
| 5 | 18'14" | 01:51'00" |
| 6 | 21'34" | 02:12'34" |
| 7 | 21'49" | 02:34'23" |
| 7.1 | 15'56" | 02:35'20" |
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