5.7 km | 00:35:13 | 06:09/km日期: 2024-11-05 21:07 - 平均心率: 155 - 卡路里: 392 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 06'00" / 05'48" / 05'43" / 05'36" / 05'34" / 09'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'00" (+00'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'48" (+00'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'42" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'36" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'33" (+00'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'31" | 642 / 5642 |
| 7 | | 38'23" (+32'52") | 77 / 5720 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 5.72 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'00" | 00:06'00" |
| 2 | 05'48" | 00:11'48" |
| 3 | 05'43" | 00:17'31" |
| 4 | 05'36" | 00:23'07" |
| 5 | 05'34" | 00:28'41" |
| 5.7 | 09'05" | 00:35'14" |
Wei-Lun Hsu 說推
留言 
展開計圈分析
