李志政 2024/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

李志政桃園
ID 844099

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:48:18 | 07:58/km | 第1半馬

2024 馬祖馬拉松

官方成績
日期	2024-11-03
成績	02:48:18
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:58/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'36")

00:32'36"

01:11'51"

10 km

(01:11'51")

00:39'15" (+06'39")

15 km

(01:56'32")

00:44'41" (+12'05")

01:27'51" (+16'00")

20 km

(02:39'42")

00:43'10" (+10'34")

Finish

(02:48:18)

日期: 2024-11-03 06:59 - 總爬升: 322 m - 卡路里: 1328 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 73.1

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'57"

(05'57")

05'58" (+00'36")

994 / 994

2

05'49"

(11'46")

05'49" (+00'27")

999 / 1994

3

06'53"

(18'39")

06'49" (+01'27")

1008 / 3003

4

06'31"

(25'10")

06'32" (+01'10")

995 / 3998

5

07'26"

(32'36")

07'21" (+01'59")

1009 / 5007

展開計圈分析

賽後評分: 攝影師偏好短距離，對賽事有點敷衍
給 3 星

11月累積里程 : 81.60 km

愛迪達 boston12 累積 : 157.2 km

Android - samsung SM-G9900 上傳 | 3 weeks ago

黃國棟說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	05'50"	00:11'51"
3	06'48"	00:18'39"
4	06'36"	00:25'15"
5	07'21"	00:32'36"
6	07'40"	00:40'16"
7	06'27"	00:46'43"
8	10'36"	00:57'19"
9	07'33"	01:04'52"
10	06'59"	01:11'51"
11	09'20"	01:21'11"
12	06'28"	01:27'39"
13	10'35"	01:38'14"
14	11'14"	01:49'28"
15	07'04"	01:56'32"
16	08'29"	02:05'01"
17	08'13"	02:13'14"
18	11'20"	02:24'34"
19	07'00"	02:31'34"
20	08'08"	02:39'42"
21	05'21"	02:45'03"
21.4	06'14"	02:47'48"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

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2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

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3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

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3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

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1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

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5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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