7.0 km | 00:52:06 | 07:24/km日期: 2024-11-02 09:54 - 平均心率: 144 - 卡路里: 383 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 78.9
Pace: 06'53" / 12'26" / 06'14" / 06'09" / 06'19" / 06'10" / 06'12" / 50'29" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
144.95 km Nike Zoom Fly 5 累積 :
902.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'53" | 00:06'53" |
2 | 12'26" | 00:19'19" |
3 | 06'14" | 00:25'33" |
4 | 06'09" | 00:31'42" |
5 | 06'19" | 00:38'01" |
6 | 06'10" | 00:44'11" |
7 | 06'12" | 00:50'23" |
7.0 | 50'29" | 00:52'06" |