7.0 km | 00:41:36 | 05:56/km日期: 2024-10-30 17:22 - 平均心率: 110 - 卡路里: 244 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 06'05" / 05'53" / 05'56" / 05'57" / 05'58" / 05'54" / 05'50" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'05" (+00'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'52" (+00'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'56" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'56" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'57" (+00'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'54" (+00'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'50" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'20" | 12 / 7012 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
124.94 km 
ASICS Gel-Nimbus 25 累積 :
203.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'05" | 00:06'05" |
| 2 | 05'53" | 00:11'58" |
| 3 | 05'56" | 00:17'54" |
| 4 | 05'57" | 00:23'51" |
| 5 | 05'58" | 00:29'49" |
| 6 | 05'54" | 00:35'43" |
| 7 | 05'50" | 00:41'33" |
| 7.0 | 05'18" | 00:41'37" |
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