阿瘋 2016/10/03 訓練日誌 | Marathon's World

阿瘋台南
ID 242153

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5.0 km | 00:33:38 | 06:43/km

日期: 2016-10-03 19:39 - 地點: 南應大 - 卡路里: 248 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 28°C - 濕度: 90%

Pace: 06'28" / 07'07" / 07'13" / 07'17" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'28"

(06'28")

06'28"

1000 / 1000

2

07'07"

(13'35")

07'07" (+00'39")

1000 / 2000

3

07'12"

(20'48")

07'12" (+00'44")

1000 / 3000

4

07'16"

(28'05")

07'16" (+00'48")

1000 / 4000

5

05'33"

(33'38")

05'32"

1002 / 5002

台南

阿瘋

·

世傑叫我操他，我就操爆他

10月累積里程 : 285.33 km

Mizuno Wave Rider 19（紅）累積 : 409.1 km

TCX 上傳 | 8 years ago

陳瑋農, 高宗輝和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	07'07"	00:13'35"
3	07'13"	00:20'48"
4	07'17"	00:28'05"
5.0	05'32"	00:33'38"

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