4.7 km | 00:35:14 | 07:31/km日期: 2024-10-23 22:52 - 平均心率: 124 - 卡路里: 245 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 09'03" / 07'33" / 07'10" / 07'42" / 07'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'23" (+01'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'51" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'07" (+00'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'42" (+00'51") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'31" (+00'40") | 686 / 4686 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 27.71 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'03" | 00:09'03" |
| 2 | 07'33" | 00:16'36" |
| 3 | 07'10" | 00:23'46" |
| 4 | 07'42" | 00:31'28" |
| 4.7 | 07'31" | 00:36'38" |
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