4.6 km | 00:27:06 | 05:53/km日期: 2024-10-22 19:00 - 平均心率: 111 - 卡路里: 252 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 10'15" / 05'43" / 05'44" / 05'44" / 06'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'05" (+00'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'42" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'44" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'44" (+00'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'05" (+00'23") | 601 / 4601 |
| 6 | | 00'00" | 0 / 4601 |
| 7 | | 00'00" | 0 / 4601 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 269.30 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'15" | 00:10'15" |
| 2 | 05'43" | 00:15'58" |
| 3 | 05'44" | 00:21'42" |
| 4 | 05'44" | 00:27'26" |
| 4.6 | 06'33" | 00:31'23" |
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