5.0 km | 00:36:13 | 07:12/km日期: 2024-10-22 05:57 - 平均心率: 126 - 卡路里: 271 Cal - 總步數: 6276 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 92.2
Pace: 07'10" / 07'09" / 07'07" / 07'16" / 07'15" / 08'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'10" (+00'03") | 1000 / 1000 | 172 / 80 |
2 | | 07'08" (+00'01") | 1000 / 2001 | 172 / 81 |
3 | | 07'07" | 1000 / 3002 | 174 / 80 |
4 | | 07'15" (+00'08") | 1001 / 4003 | 173 / 79 |
5 | | 07'16" (+00'09") | 1002 / 5005 | 174 / 78 |
6 | | 07'29" (+00'22") | 26 / 5032 | 150 / 89 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
295.64 km Asics Gt-2000 12 累積 :
477.7 kmMW Watch 上傳 | 1 month ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'10" | 00:07'10" |
2 | 07'09" | 00:14'19" |
3 | 07'07" | 00:21'26" |
4 | 07'16" | 00:28'42" |
5 | 07'15" | 00:35'57" |
5.0 | 08'06" | 00:36'13" |