5.4 km | 00:36:18 | 06:43/km日期: 2024-10-23 19:14 - 平均心率: 133 - 卡路里: 291 Cal - 總步數: 6302 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 89.2
Pace: 06'56" / 06'52" / 06'27" / 06'41" / 06'40" / 06'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'57" (+00'32") | 1001 / 1001 | 170 / 84 |
2 | | 06'53" (+00'28") | 1002 / 2003 | 173 / 83 |
3 | | 06'25" | 1001 / 3005 | 176 / 88 |
4 | | 06'42" (+00'17") | 1000 / 4006 | 176 / 84 |
5 | | 06'40" (+00'15") | 1001 / 5007 | 177 / 84 |
6 | | 06'41" (+00'16") | 388 / 5396 | 156 / 95 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
295.64 km Asics Gt-2000 12 累積 :
477.7 kmMW Watch 上傳 | 1 month ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'56" | 00:06'56" |
2 | 06'52" | 00:13'48" |
3 | 06'27" | 00:20'15" |
4 | 06'41" | 00:26'56" |
5 | 06'40" | 00:33'36" |
5.4 | 06'48" | 00:36'18" |