Liu 2016/10/14 訓練日誌 | Marathon's World

Liu 嘉義
ID 228039

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5.7 km | 00:34:40 | 06:05/km

日期: 2016-10-14 18:28 - 地點: 嘉大 - 卡路里: 358 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 94%

Pace: 06'39" / 05'40" / 06'09" / 06'09" / 05'50" / 06'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'33"

(06'33")

06'34" (+00'51")

996 / 996

2

06'26"

(12'59")

05'43"

1122 / 2119

3

06'14"

(19'13")

06'10" (+00'27")

1009 / 3128

4

05'48"

(25'01")

05'45" (+00'02")

1006 / 4134

5

06'12"

(31'13")

06'13" (+00'30")

996 / 5131

6

03'27"

(34'40")

06'11" (+00'28")

557 / 5688

10月累積里程 : 111.77 km

美津濃型號累積 : 1480.7 km

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洪世達, 蔡秀和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'39"	00:06'39"
2	05'40"	00:12'19"
3	06'09"	00:18'28"
4	06'09"	00:24'37"
5	05'50"	00:30'27"
5.7	06'07"	00:34'40"

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