7.3 km | 00:31:06 | 04:14/km日期: 2024-10-22 06:28 - 平均心率: 131 - 卡路里: 415 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 24°C - 濕度: 92.2
Pace: 04'21" / 04'22" / 04'20" / 04'19" / 04'15" / 04'08" / 04'07" / 03'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'16" (+00'11") | 399 / 399 |
| 2 | | 04'22" (+00'17") | 408 / 807 |
| 3 | | 04'24" (+00'19") | 402 / 1210 |
| 4 | | 04'20" (+00'15") | 409 / 1619 |
| 5 | | 04'23" (+00'18") | 408 / 2027 |
| 6 | | 04'31" (+00'26") | 401 / 2428 |
| 7 | | 04'14" (+00'09") | 406 / 2835 |
| 8 | | 04'15" (+00'10") | 407 / 3242 |
| 9 | | 04'19" (+00'14") | 403 / 3645 |
| 10 | | 04'20" (+00'15") | 407 / 4053 |
| 11 | | 04'15" (+00'10") | 406 / 4459 |
| 12 | | 04'16" (+00'11") | 407 / 4866 |
| 13 | | 04'05" | 407 / 5274 |
| 14 | | 04'09" (+00'04") | 408 / 5683 |
| 15 | | 04'05" | 408 / 6091 |
| 16 | | 04'06" (+00'01") | 412 / 6503 |
| 17 | | 04'07" (+00'02") | 407 / 6911 |
| 18 | | 03'54" | 410 / 7321 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 201.54 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'21" | 00:04'21" |
| 2 | 04'22" | 00:08'43" |
| 3 | 04'20" | 00:13'03" |
| 4 | 04'19" | 00:17'22" |
| 5 | 04'15" | 00:21'37" |
| 6 | 04'08" | 00:25'45" |
| 7 | 04'07" | 00:29'52" |
| 7.3 | 03'53" | 00:31'07" |
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