10.4 km | 01:00:15 | 05:47/km日期: 2024-10-24 22:05 - 平均心率: 133 - 卡路里: 567 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 05'56" / 05'43" / 05'45" / 06'06" / 05'46" / 05'46" / 05'45" / 05'45" / 05'43" / 05'45" / 05'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'55" (+00'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'43" (+00'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'44" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'06" (+00'24") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'45" (+00'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'46" (+00'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'44" (+00'02") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'45" (+00'03") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'42" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'44" (+00'02") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'42" | 397 / 10397 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 257.85 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'56" | 00:05'56" |
| 2 | 05'43" | 00:11'39" |
| 3 | 05'45" | 00:17'24" |
| 4 | 06'06" | 00:23'30" |
| 5 | 05'46" | 00:29'16" |
| 6 | 05'46" | 00:35'02" |
| 7 | 05'45" | 00:40'47" |
| 8 | 05'45" | 00:46'32" |
| 9 | 05'43" | 00:52'15" |
| 10 | 05'45" | 00:58'00" |
| 10.4 | 05'42" | 01:00'16" |
留言 
展開計圈分析
