7.5 km | 00:40:07 | 05:20/km日期: 2024-10-22 05:01 - 平均心率: 149 - 卡路里: 494 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 27°C - 濕度: 85.8
Pace: 06'11" / 05'07" / 04'59" / 05'00" / 05'02" / 11'29" / 05'33" / 05'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'10" (+01'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'07" (+00'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'59" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'59" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'01" (+00'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'29" (+00'30") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'32" (+00'33") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'24" (+00'25") | 510 / 7510 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 155.85 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'11" | 00:06'11" |
| 2 | 05'07" | 00:11'18" |
| 3 | 04'59" | 00:16'17" |
| 4 | 05'00" | 00:21'17" |
| 5 | 05'02" | 00:26'19" |
| 6 | 11'29" | 00:37'48" |
| 7 | 05'33" | 00:43'21" |
| 7.5 | 05'25" | 00:46'07" |
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