4.5 km | 00:37:34 | 08:15/km日期: 2024-10-22 20:21 - 平均心率: 147 - 卡路里: 220 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 26°C - 濕度: 80.4
Pace: 08'26" / 08'06" / 08'16" / 08'13" / 08'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'44" (+00'38") | 450 / 450 |
| 2 | | 08'09" (+00'03") | 453 / 904 |
| 3 | | 08'07" (+00'01") | 455 / 1360 |
| 4 | | 08'11" (+00'05") | 453 / 1814 |
| 5 | | 08'06" | 455 / 2270 |
| 6 | | 08'16" (+00'10") | 457 / 2727 |
| 7 | | 08'15" (+00'09") | 455 / 3182 |
| 8 | | 08'10" (+00'04") | 459 / 3642 |
| 9 | | 08'13" (+00'07") | 453 / 4096 |
| 10 | | 08'19" (+00'13") | 454 / 4550 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
174.66 km 
asics Novablast4 燕麥色 累積 :
116.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'26" | 00:08'26" |
| 2 | 08'06" | 00:16'32" |
| 3 | 08'16" | 00:24'48" |
| 4 | 08'13" | 00:33'01" |
| 4.6 | 08'17" | 00:37'35" |
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