7.4 km | 00:45:21 | 06:06/km日期: 2024-10-22 12:09 - 平均心率: 139 - 卡路里: 486 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 28°C - 濕度: 77.6
Pace: 06'40" / 06'02" / 05'42" / 05'50" / 06'26" / 06'12" / 05'57" / 06'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'40" (+00'58") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'01" (+00'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'42" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'49" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'25" (+00'43") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'12" (+00'30") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'57" (+00'15") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'02" (+00'20") | 419 / 7419 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
193.42 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'40" | 00:06'40" |
| 2 | 06'02" | 00:12'42" |
| 3 | 05'42" | 00:18'24" |
| 4 | 05'50" | 00:24'14" |
| 5 | 06'26" | 00:30'40" |
| 6 | 06'12" | 00:36'52" |
| 7 | 05'57" | 00:42'49" |
| 7.4 | 06'02" | 00:45'21" |
陳明裕（吉安路跑協會） 說推
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