5.2 km | 00:29:54 | 05:42/km日期: 2024-10-19 17:20 - 平均心率: 116 - 卡路里: 336 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 29°C - 濕度: 82.9
Pace: 05'58" / 05'43" / 05'35" / 05'34" / 05'39" / 06'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'14" (+00'45") | 400 / 400 |
| 2 | | 05'42" (+00'13") | 400 / 800 |
| 3 | | 05'54" (+00'25") | 400 / 1200 |
| 4 | | 05'48" (+00'19") | 400 / 1600 |
| 5 | | 05'31" (+00'02") | 400 / 2000 |
| 6 | | 05'38" (+00'09") | 400 / 2400 |
| 7 | | 05'29" | 400 / 2800 |
| 8 | | 05'37" (+00'08") | 400 / 3199 |
| 9 | | 05'33" (+00'04") | 400 / 3599 |
| 10 | | 05'35" (+00'06") | 400 / 3999 |
| 11 | | 05'39" (+00'10") | 400 / 4399 |
| 12 | | 05'33" (+00'04") | 400 / 4800 |
| 13 | | 05'50" (+00'21") | 400 / 5200 |
| 14 | | 06'56" (+01'27") | 32 / 5232 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 507.99 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'58" | 00:05'58" |
| 2 | 05'43" | 00:11'41" |
| 3 | 05'35" | 00:17'16" |
| 4 | 05'34" | 00:22'50" |
| 5 | 05'39" | 00:28'29" |
| 5.2 | 06'04" | 00:29'54" |
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