5.3 km | 00:38:47 | 07:17/km日期: 2024-10-21 19:56 - 平均心率: 125 - 卡路里: 287 Cal - 總步數: 6502 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 89
Pace: 07'14" / 06'53" / 06'52" / 07'00" / 06'57" / 12'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'13" (+00'20") | 1000 / 1000 | 170 / 81 |
2 | | 06'54" (+00'01") | 1000 / 2001 | 173 / 83 |
3 | | 06'53" | 1002 / 3003 | 172 / 84 |
4 | | 07'00" (+00'07") | 1000 / 4004 | 172 / 82 |
5 | | 06'59" (+00'06") | 1001 / 5006 | 172 / 83 |
6 | | 11'42" (+04'49") | 315 / 5321 | 125 / 68 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
295.64 km Asics Gt-2000 12 累積 :
477.7 kmMW Watch 上傳 | 1 month ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'14" | 00:07'14" |
2 | 06'53" | 00:14'07" |
3 | 06'52" | 00:20'59" |
4 | 07'00" | 00:27'59" |
5 | 06'57" | 00:34'56" |
5.3 | 11'56" | 00:38'47" |