馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    黃國彰 台中
    ID 286671
    186 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    黃國彰
    全馬 | 03:23:53 | 04:49/km | 第32馬
    2024 通霄馬拉松
    官方成績
    日期2024-10-20
    成績03:23:53
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:49/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:22'11")
    		00:22'11"00:45'24"
    10 km(00:45'24")
    		00:23'13" (+01'02")
    15 km(01:09'37")
    		00:24'13" (+02'02")00:50'58" (+05'34")
    20 km(01:36'22")
    		00:26'45" (+04'34")
    25 km(01:59'44")
    		00:23'22" (+01'11")00:48'26" (+03'02")
    30 km(02:24'48")
    		00:25'04" (+02'53")
    35 km(02:50'29")
    		00:25'41" (+03'30")00:51'16" (+05'52")
    40 km(03:16'04")
    		00:25'35" (+03'24")
    Finish(03:23:53)

    日期: 2024-10-20 06:30 - 總爬升: 172 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 2613 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 25°C - 濕度: 87.4
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'48"  (04'48")
    		04'48" (+00'47")1000 / 1000
    2
    04'01"  (08'49")
    		04'01"1000 / 2000
    3
    04'23"  (13'12")
    		04'23" (+00'22")1000 / 3000
    4
    04'26"  (17'39")
    		04'26" (+00'25")1000 / 4000
    5
    04'31"  (22'11")
    		04'31" (+00'30")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'33"  (26'45")
    		04'33" (+00'32")1000 / 6000
    7
    04'41"  (31'26")
    		04'41" (+00'40")1000 / 7000
    8
    04'34"  (36'00")
    		04'34" (+00'33")1000 / 8000
    9
    04'41"  (40'42")
    		04'41" (+00'40")1000 / 9000
    10
    04'41"  (45'24")
    		04'41" (+00'40")1000 / 10000
    11
    04'37"  (50'01")
    		04'37" (+00'36")1000 / 11000
    12
    04'37"  (54'39")
    		04'37" (+00'36")1000 / 12000
    13
    04'46"  (59'26")
    		04'46" (+00'45")1000 / 13000
    14
    04'56"  (01:04'23")
    		04'56" (+00'55")1000 / 14000
    15
    05'14"  (01:09'38")
    		05'14" (+01'13")1000 / 15000
    16
    05'29"  (01:15'07")
    		05'29" (+01'28")1000 / 16000
    17
    05'06"  (01:20'14")
    		05'06" (+01'05")1000 / 17000
    18
    05'03"  (01:25'17")
    		05'03" (+01'02")1000 / 18000
    19
    06'29"  (01:31'47")
    		06'29" (+02'28")1000 / 19000
    20
    04'35"  (01:36'23")
    		04'35" (+00'34")1000 / 20000
    21
    04'25"  (01:40'48")
    		04'25" (+00'24")1000 / 21000
    22
    04'24"  (01:45'12")
    		04'24" (+00'23")1000 / 22000
    23
    04'13"  (01:49'25")
    		04'13" (+00'12")1000 / 23000
    24
    05'02"  (01:54'28")
    		05'02" (+01'01")1000 / 24000
    25
    05'16"  (01:59'44")
    		05'16" (+01'15")1000 / 25000
    26
    05'20"  (02:05'04")
    		05'20" (+01'19")1000 / 26000
    27
    05'11"  (02:10'16")
    		05'11" (+01'10")1000 / 27000
    28
    04'45"  (02:15'02")
    		04'45" (+00'44")1000 / 28000
    29
    04'52"  (02:19'54")
    		04'52" (+00'51")1000 / 29000
    30
    04'54"  (02:24'48")
    		04'54" (+00'53")1000 / 30000
    31
    04'57"  (02:29'46")
    		04'57" (+00'56")1000 / 31000
    32
    05'01"  (02:34'48")
    		05'01" (+01'00")1000 / 32000
    33
    05'12"  (02:40'00")
    		05'12" (+01'11")1000 / 33000
    34
    05'04"  (02:45'04")
    		05'04" (+01'03")1000 / 34000
    35
    05'24"  (02:50'29")
    		05'24" (+01'23")1000 / 35000
    36
    05'12"  (02:55'41")
    		05'12" (+01'11")1000 / 36000
    37
    05'12"  (03:00'53")
    		05'12" (+01'11")1000 / 37000
    38
    04'59"  (03:05'53")
    		04'59" (+00'58")1000 / 38000
    39
    04'57"  (03:10'51")
    		04'57" (+00'56")1000 / 39000
    40
    05'13"  (03:16'04")
    		05'13" (+01'12")1000 / 40000
    41
    05'04"  (03:21'09")
    		05'04" (+01'03")1000 / 41000
    42
    02'43"  (03:23'53")
    		04'40" (+00'39")584 / 41584
    台中
    黃國彰
    · 留言
    台中
    黃國彰
    · 留言
    台中
    黃國彰
    · 留言
    台中
    黃國彰
    · 留言
    台中
    黃國彰
    · 留言
    賽後評分: 風大
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區112~13665~79%
    2:M馬拉松配速區136~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15989~92%
    4:A無氧耐力區159~16892~97.5%
    5:I最大耗氧區168~17397.5~100%
    最大心率為173 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 406.04 km saucony pro4 S20939-222 累積 : 194.9 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 month ago
    湛湛, 陳春佳 和其他 19 人說推
    · 留言
    觀看另 8 則留言
    朱昱丞 風大不影響彰哥實力😂
    2024-10-20 11:43 ·
     1 個人推
    鮮師 🇹🇼 恭喜 好快
    2024-10-20 11:54 ·
     1 個人推
    LML 恭喜高速完賽上凸台
    2024-10-20 12:23 ·
     1 個人推
    蕭惠瑛 恭喜全馬漂亮完賽🎉🎉🎉
    2024-10-20 15:24 ·
     1 個人推
    劉啟楨 果然是烏日抗霸子💪💪
    2024-10-20 21:27 ·
     2 個人推
    張麗玲 恭喜凸台完賽又跟偶像合照，我也終於看到彰神的樣貌🤩
    2024-10-20 21:28 ·
     1 個人推
    譚玉麟 恭喜🎉
    彰神太強大上凸台👍
    2024-10-20 21:53 ·
     1 個人推
    衣晨 好厲害👍
    2024-10-21 06:42 ·
     1 個人推
    婉瑜💖 太厲害了,恭喜上凸臺
    2024-10-21 12:13 ·
     1 個人推
    吉哥 有夠厲害
    2024-10-22 11:36 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 108~ 141


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'47"00:04'47"
    204'02"00:08'49"
    304'23"00:13'12"
    404'27"00:17'39"
    504'32"00:22'11"
    604'35"00:26'46"
    704'40"00:31'26"
    804'34"00:36'00"
    904'42"00:40'42"
    1004'42"00:45'24"
    1104'37"00:50'01"
    1204'38"00:54'39"
    1304'47"00:59'26"
    1404'57"01:04'23"
    1505'14"01:09'37"
    1605'30"01:15'07"
    1705'07"01:20'14"
    1805'03"01:25'17"
    1906'30"01:31'47"
    2004'35"01:36'22"
    2104'26"01:40'48"
    2204'24"01:45'12"
    2304'13"01:49'25"
    2405'03"01:54'28"
    2505'16"01:59'44"
    2605'20"02:05'04"
    2705'12"02:10'16"
    2804'45"02:15'01"
    2904'53"02:19'54"
    3004'54"02:24'48"
    3104'58"02:29'46"
    3205'01"02:34'47"
    3305'12"02:39'59"
    3405'05"02:45'04"
    3505'25"02:50'29"
    3605'12"02:55'41"
    3705'12"03:00'53"
    3805'00"03:05'53"
    3904'58"03:10'51"
    4005'13"03:16'04"
    4105'05"03:21'09"
    41.604'40"03:23'53"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:05:14
    Inna Chang 上傳了新日誌
    11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:33 | 04:59/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:17 | 04:52/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:30:28 | 06:05/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:26:53 | 05:22/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:05:51
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km
    林淦鈿（淦哥） 回應了 Calvin的 訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :