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    鍾孟志 台中
    ID 10555
    39 位追隨者
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    鍾孟志 
    半馬 | 02:47:53 | 07:57/km | 第13半馬
    2024 通霄馬拉松
    官方成績
    日期2024-10-20
    成績02:47:53
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:57/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:33'58")
    		00:33'58"01:12'23"
    10 km(01:12'23")
    		00:38'25" (+04'27")
    15 km(01:48'59")
    		00:36'36" (+02'38")01:15'26" (+03'03")
    20 km(02:27'49")
    		00:38'50" (+04'52")
    Finish(02:47:53)

    日期: 2024-10-20 06:40 - 地點: 通宵海水浴場 - 天氣: 風大涼爽 - 平均心率: 161 - 卡路里: 1753 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 25°C - 濕度: 87.4
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'59"  (04'59")
    		09'58" (+04'14")500 / 500
    2
    03'15"  (08'15")
    		06'31" (+00'47")500 / 1000
    3
    03'14"  (11'30")
    		06'29" (+00'45")500 / 1500
    4
    03'10"  (14'40")
    		06'21" (+00'37")500 / 2000
    5
    03'11"  (17'52")
    		06'23" (+00'39")500 / 2500
    展開計圈分析
    6
    03'10"  (21'03")
    		06'20" (+00'36")500 / 3000
    7
    03'09"  (24'12")
    		06'18" (+00'34")500 / 3500
    8
    03'16"  (27'28")
    		06'32" (+00'48")500 / 4000
    9
    03'15"  (30'44")
    		06'31" (+00'47")500 / 4500
    10
    03'13"  (33'57")
    		06'26" (+00'42")500 / 5000
    11
    06'30"  (40'27")
    		13'00" (+07'16")500 / 5500
    12
    03'33"  (44'01")
    		07'06" (+01'22")500 / 6000
    13
    03'29"  (47'30")
    		06'58" (+01'14")500 / 6500
    14
    04'24"  (51'55")
    		08'49" (+03'05")500 / 7000
    15
    03'16"  (55'11")
    		06'32" (+00'48")500 / 7500
    16
    03'22"  (58'33")
    		06'44" (+01'00")500 / 8000
    17
    03'21"  (01:01'54")
    		06'42" (+00'58")500 / 8500
    18
    03'12"  (01:05'07")
    		06'25" (+00'41")500 / 9000
    19
    04'03"  (01:09'11")
    		08'07" (+02'23")500 / 9500
    20
    03'11"  (01:12'23")
    		06'23" (+00'39")500 / 10000
    21
    03'14"  (01:15'38")
    		06'29" (+00'45")500 / 10500
    22
    03'12"  (01:18'50")
    		06'25" (+00'41")500 / 11000
    23
    06'50"  (01:25'41")
    		13'41" (+07'57")500 / 11500
    24
    03'13"  (01:28'55")
    		06'27" (+00'43")500 / 12000
    25
    02'52"  (01:31'47")
    		05'44"500 / 12500
    26
    02'55"  (01:34'43")
    		05'51" (+00'07")500 / 13000
    27
    04'46"  (01:39'30")
    		09'32" (+03'48")500 / 13500
    28
    03'08"  (01:42'38")
    		06'16" (+00'32")500 / 14000
    29
    03'01"  (01:45'39")
    		06'02" (+00'18")500 / 14500
    30
    03'19"  (01:48'58")
    		06'38" (+00'54")500 / 15000
    31
    03'52"  (01:52'51")
    		07'44" (+02'00")500 / 15500
    32
    05'04"  (01:57'55")
    		10'09" (+04'25")500 / 16000
    33
    04'41"  (02:02'36")
    		09'22" (+03'38")500 / 16500
    34
    03'21"  (02:05'58")
    		06'42" (+00'58")500 / 17000
    35
    05'16"  (02:11'14")
    		10'33" (+04'49")500 / 17500
    36
    03'04"  (02:14'18")
    		06'08" (+00'24")500 / 18000
    37
    04'18"  (02:18'37")
    		08'37" (+02'53")500 / 18500
    38
    03'04"  (02:21'42")
    		06'08" (+00'24")500 / 19000
    39
    03'03"  (02:24'46")
    		06'07" (+00'23")500 / 19500
    40
    03'02"  (02:27'49")
    		06'05" (+00'21")500 / 20000
    41
    03'06"  (02:30'55")
    		06'12" (+00'28")500 / 20500
    42
    05'23"  (02:36'18")
    		10'46" (+05'02")500 / 21000
    43
    02'59"  (02:39'18")
    		05'59" (+00'15")500 / 21500
    44
    03'11"  (02:42'29")
    		06'23" (+00'39")500 / 22000
    45
    03'10"  (02:45'40")
    		06'20" (+00'36")500 / 22500
    賽前宣言: 無傷完賽
    賽後評分: 風大很涼
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~14065~79%
    2:M馬拉松配速區140~15879~89%
    3:T乳酸耐力區158~16389~92%
    4:A無氧耐力區163~17392~97.5%
    5:I最大耗氧區173~17897.5~100%
    最大心率為178 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 54.41 km KALENJI jogflow 500k 累積 : 166.4 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 month ago
    SHENG 說推
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     目標心跳區間: 115~ 151


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    108'15"00:08'15"
    206'26"00:14'41"
    306'22"00:21'03"
    406'26"00:27'29"
    506'29"00:33'58"
    610'03"00:44'01"
    707'54"00:51'55"
    806'38"00:58'33"
    906'34"01:05'07"
    1007'16"01:12'23"
    1106'28"01:18'51"
    1210'04"01:28'55"
    1305'48"01:34'43"
    1407'55"01:42'38"
    1506'21"01:48'59"
    1608'57"01:57'56"
    1708'02"02:05'58"
    1808'21"02:14'19"
    1907'23"02:21'42"
    2006'07"02:27'49"
    2108'29"02:36'18"
    2206'12"02:42'30"
    22.906'26"02:48'11"

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