軒賜 2013/09/17 訓練日誌 | Marathon's World

軒賜桃園
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1.2 km | 00:07:20 | 05:58/km

日期: 2013-09-17 19:01 - 地點: 我家 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 144 - 卡路里: 103 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 71%

Pace: 06'02" / 05'43" /

試用一下GPS手錶嘿嘿跑去買菸

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	129~157	65~79%
2:M馬拉松配速區	157~177	79~89%
3:T乳酸耐力區	177~183	89~92%
4:A無氧耐力區	183~194	92~97.5%
5:I最大耗氧區	194~199	97.5~100%
最大心率為199 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 119.17 km

asics T2GON 累積 : 1063.1 km

XT 上傳 | 11 years ago

Jeter Hsiao, James 和其他 4 人說推

·

小肥貓好用媽買那支多少前

2013-09-18 13:10 ·

軒賜 5千2不便宜

2013-09-21 15:52 ·


	目標心跳區間: 123~ 161

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
1.2	05'42"	00:07'20"

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