10.2 km | 01:01:52 | 06:02/km日期: 2024-10-17 19:44 - 總爬升: 158 m - 平均心率: 173 - 卡路里: 833 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 28°C - 濕度: 87.5
Pace: 05'53" / 05'43" / 06'47" / 05'47" / 05'38" / 06'02" / 06'09" / 06'35" / 06'37" / 05'50" / 07'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'53" (+00'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'43" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'48" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'46" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'38" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'01" (+00'23") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'09" (+00'31") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'34" (+00'56") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'37" (+00'59") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'49" (+00'11") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'19" (+01'41") | 250 / 10250 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 141~171 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 171~193 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 193~199 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 199~211 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 211~217 | 97.5~100% |
| 最大心率為217 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
158.79 km 
HOKA ONE ONE Mach 6 26.5 累積 :
937.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'53" | 00:05'53" |
| 2 | 05'43" | 00:11'36" |
| 3 | 06'47" | 00:18'23" |
| 4 | 05'47" | 00:24'10" |
| 5 | 05'38" | 00:29'48" |
| 6 | 06'02" | 00:35'50" |
| 7 | 06'09" | 00:41'59" |
| 8 | 06'35" | 00:48'34" |
| 9 | 06'37" | 00:55'11" |
| 10 | 05'50" | 01:01'01" |
| 10.3 | 07'19" | 01:02'51" |
展開計圈分析
留言 
