MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
拎拎
新竹
ID 332465
19 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
拎拎
全馬
|
06:22:16
|
09:03/km
2024 第十五屆遠東新世紀經典馬拉松
官方成績
日期
2024-10-19
成績
06:22:16
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
09:03/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:36'17")
00:36'17"
01:18'18"
10 km
(01:18'18")
00:42'01" (+05'44")
15 km
(02:03'24")
00:45'06" (+08'49")
01:41'05" (+22'47")
20 km
(02:59'23")
00:55'59" (+19'42")
25 km
(03:45'05")
00:45'42" (+09'25")
01:29'05" (+10'47")
30 km
(04:28'28")
00:43'23" (+07'06")
35 km
(05:17'58")
00:49'30" (+13'13")
01:34'04" (+15'46")
40 km
(06:02'32")
00:44'34" (+08'17")
Finish
(06:22:16)
日期:
2024-10-19 06:00
-
總爬升:
630 m
-
平均心率:
131
-
卡路里:
1826 Cal
-
平均步頻:
162
-
溫度:
24°C
-
濕度:
94.6
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
07'07"
(07'07")
07'07" (+00'51")
1000 / 1000
2
06'58"
(14'05")
06'58" (+00'42")
1000 / 2000
3
06'59"
(21'05")
06'59" (+00'43")
1000 / 3000
4
07'49"
(28'54")
07'49" (+01'33")
1000 / 4000
5
07'22"
(36'17")
07'22" (+01'06")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
07'05"
(43'23")
07'05" (+00'49")
1000 / 6000
7
08'25"
(51'48")
08'25" (+02'09")
1000 / 7000
8
08'10"
(59'59")
08'10" (+01'54")
1000 / 8000
9
08'09"
(01:08'09")
08'09" (+01'53")
1000 / 9000
10
10'09"
(01:18'18")
10'09" (+03'53")
1000 / 10000
11
09'17"
(01:27'35")
09'17" (+03'01")
1000 / 11000
12
09'42"
(01:37'18")
09'42" (+03'26")
1000 / 12000
13
06'52"
(01:44'11")
06'52" (+00'36")
1000 / 13000
14
08'51"
(01:53'02")
08'51" (+02'35")
1000 / 14000
15
10'21"
(02:03'24")
10'21" (+04'05")
1000 / 15000
16
11'09"
(02:14'33")
11'09" (+04'53")
1000 / 16000
17
14'04"
(02:28'38")
14'04" (+07'48")
1000 / 17000
18
16'02"
(02:44'41")
16'02" (+09'46")
1000 / 18000
19
06'42"
(02:51'23")
06'42" (+00'26")
1000 / 19000
20
08'00"
(02:59'23")
08'00" (+01'44")
1000 / 20000
21
06'16"
(03:05'39")
06'16"
1000 / 21000
22
11'16"
(03:16'56")
11'16" (+05'00")
1000 / 22000
23
11'59"
(03:28'56")
11'59" (+05'43")
1000 / 23000
24
07'23"
(03:36'19")
07'23" (+01'07")
1000 / 24000
25
08'45"
(03:45'05")
08'45" (+02'29")
1000 / 25000
26
08'21"
(03:53'27")
08'21" (+02'05")
1000 / 26000
27
08'15"
(04:01'42")
08'15" (+01'59")
1000 / 27000
28
07'00"
(04:08'43")
07'00" (+00'44")
1000 / 28000
29
09'34"
(04:18'17")
09'34" (+03'18")
1000 / 29000
30
10'11"
(04:28'28")
10'11" (+03'55")
1000 / 30000
31
10'09"
(04:38'38")
10'09" (+03'53")
1000 / 31000
32
11'38"
(04:50'16")
11'38" (+05'22")
1000 / 32000
33
07'59"
(04:58'16")
07'59" (+01'43")
1000 / 33000
34
08'43"
(05:07'00")
08'43" (+02'27")
1000 / 34000
35
10'58"
(05:17'58")
10'58" (+04'42")
1000 / 35000
36
08'07"
(05:26'06")
08'07" (+01'51")
1000 / 36000
37
09'08"
(05:35'14")
09'08" (+02'52")
1000 / 37000
38
10'44"
(05:45'59")
10'44" (+04'28")
1000 / 38000
39
08'19"
(05:54'19")
08'19" (+02'03")
1000 / 39000
40
08'13"
(06:02'32")
08'13" (+01'57")
1000 / 40000
41
08'24"
(06:10'56")
08'24" (+02'08")
1000 / 41000
42
07'23"
(06:18'20")
07'23" (+01'07")
1000 / 42000
43
03'55"
(06:22'16")
07'01" (+00'45")
559 / 42559
賽後評分:
很好。
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~158
89~92%
4:A無氧耐力區
158~167
92~97.5%
5:I最大耗氧區
167~172
97.5~100%
最大心率為172
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
138.84 km
TCX 2.0 上傳
| 1 month ago
黃昭耀
和
葉 飛
說推
·
留言
葉 飛
還好 我沒去⋯⋯🔥暑了😂
2024-10-19 16:23 ·
1
個人推
黃昭耀
恭喜完賽
2024-10-19 21:07 ·
1
個人推
目標心跳區間: 118~ 155
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'07"
00:07'07"
2
06'58"
00:14'05"
3
07'00"
00:21'05"
4
07'49"
00:28'54"
5
07'23"
00:36'17"
6
07'06"
00:43'23"
7
08'25"
00:51'48"
8
08'11"
00:59'59"
9
08'10"
01:08'09"
10
10'09"
01:18'18"
11
09'17"
01:27'35"
12
09'43"
01:37'18"
13
06'53"
01:44'11"
14
08'51"
01:53'02"
15
10'22"
02:03'24"
16
11'09"
02:14'33"
17
14'05"
02:28'38"
18
16'03"
02:44'41"
19
06'42"
02:51'23"
20
08'00"
02:59'23"
21
06'16"
03:05'39"
22
11'17"
03:16'56"
23
12'00"
03:28'56"
24
07'23"
03:36'19"
25
08'46"
03:45'05"
26
08'22"
03:53'27"
27
08'15"
04:01'42"
28
07'01"
04:08'43"
29
09'34"
04:18'17"
30
10'11"
04:28'28"
31
10'10"
04:38'38"
32
11'38"
04:50'16"
33
08'00"
04:58'16"
34
08'44"
05:07'00"
35
10'58"
05:17'58"
36
08'08"
05:26'06"
37
09'08"
05:35'14"
38
10'45"
05:45'59"
39
08'20"
05:54'19"
40
08'13"
06:02'32"
41
08'24"
06:10'56"
42
07'24"
06:18'20"
42.6
07'01"
06:22'16"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:36:07
|
07:12/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:39
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:10
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:05
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:30
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:11:41
|
18.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:33
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:11:40
|
18.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:01
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:53
|
05:11/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:19
|
05:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.6 km
|
00:18:39
|
07:14/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:02
|
05:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:02
|
04:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:34
|
05:10/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.1 km
|
02:04:34
|
13:41/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.8 km
|
00:11:49
|
06:31/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:41
|
05:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:26:46
|
07:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:28:51
|
06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:30:00
|
14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:41
|
05:55/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
|
04:31:43
|
06:24/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:51:38
|
09:35/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:06
|
05:47/km
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:41
|
05:11/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :
全馬 | 06:22:16 | 09:03/km
展開計圈分析
留言 
