Jin Tseng 2016/10/01 訓練日誌 | Marathon's World

Jin Tseng 台北市
ID 4974

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全馬 | 04:30:24 | 06:24/km | 第21馬

U-Lay 42 Marathon 2016

官方成績
日期	2016-10-01
成績	04:30:24
總名次	57 / 910
分組名次	2 / 90
平均速度	06:24/km

官方證書

Jin Tseng

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'40")

00:30'40" (+00'08")

01:01'16"

10 km

(01:01'16")

00:30'36" (+00'04")

15 km

(01:31'48")

00:30'32"

01:03'56" (+02'40")

20 km

(02:05'12")

00:33'24" (+02'52")

25 km

(02:39'48")

00:34'36" (+04'04")

01:09'56" (+08'40")

30 km

(03:15'08")

00:35'20" (+04'48")

35 km

(03:52'36")

00:37'28" (+06'56")

01:08'12" (+06'56")

40 km

(04:23'20")

00:30'44" (+00'12")

Finish

(04:30:24)

日期: 2016-10-01 06:02 - 總爬升: 789 m - 地點: 烏來 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2013 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 73%

第一次上凸台，分組第2名！

賽前宣言: 賞烏來美景，吃澎派補給！

10月累積里程 : 166.86 km

Asics 翔走4代寬楦版(綠色) 累積 : 1222.5 km

GPX 上傳 | 8 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	05'24"	00:10'56"
3	06'08"	00:17'04"
4	07'00"	00:24'04"
5	06'36"	00:30'40"
6	06'32"	00:37'12"
7	06'32"	00:43'44"
8	07'12"	00:50'56"
9	05'08"	00:56'04"
10	05'12"	01:01'16"
11	05'32"	01:06'48"
12	06'12"	01:13'00"
13	05'52"	01:18'52"
14	05'44"	01:24'36"
15	07'12"	01:31'48"
16	07'08"	01:38'56"
17	06'56"	01:45'52"
18	07'40"	01:53'32"
19	06'08"	01:59'40"
20	05'32"	02:05'12"
21	06'08"	02:11'20"
22	08'00"	02:19'20"
23	06'20"	02:25'40"
24	07'48"	02:33'28"
25	06'20"	02:39'48"
26	06'28"	02:46'16"
27	08'44"	02:55'00"
28	10'12"	03:05'12"
29	04'08"	03:09'20"
30	05'48"	03:15'08"
31	06'44"	03:21'52"
32	07'00"	03:28'52"
33	07'12"	03:36'04"
34	07'12"	03:43'16"
35	09'20"	03:52'36"
36	06'12"	03:58'48"
37	07'12"	04:06'00"
38	04'52"	04:10'52"
39	07'08"	04:18'00"
39.8	06'31"	04:23'20"

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朋友動態

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