5.0 km | 00:44:16 | 08:48/km日期: 2016-10-31 21:08 - 平均心率: 88 - 卡路里: 239 Cal - 總步數: 7509 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 66 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 67%
Pace: 09'45" / 10'05" / 09'39" / 08'14" / 06'13" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'47" (+03'37") | 1001 / 1001 | 176 / 57 |
2 | | 10'03" (+03'53") | 1001 / 2002 | 171 / 57 |
3 | | 09'39" (+03'29") | 1001 / 3003 | 153 / 67 |
4 | | 08'15" (+02'05") | 1006 / 4009 | 171 / 70 |
5 | | 06'10" | 1006 / 5016 | 179 / 90 |
6 | | 08'20" (+02'10") | 24 / 5040 | 130 / 92 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 5.02 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'45" | 00:09'45" |
2 | 10'05" | 00:19'50" |
3 | 09'39" | 00:29'29" |
4 | 08'14" | 00:37'43" |
5 | 06'13" | 00:43'56" |
5.0 | 08'19" | 00:44'08" |