Renee_run912 2024/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

Renee_run912 基隆
ID 604805

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1.3 km | 00:08:02 | 06:07/km

日期: 2024-10-16 19:43 - 平均心率: 144 - 卡路里: 71 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 26°C - 濕度: 84

Pace: 06'11" / 05'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'11"

(06'11")

06'11"

1000 / 1000

2

01'50"

(08'02")

06'02"

306 / 1306

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~149	65~79%
2:M馬拉松配速區	149~168	79~89%
3:T乳酸耐力區	168~173	89~92%
4:A無氧耐力區	173~184	92~97.5%
5:I最大耗氧區	184~189	97.5~100%
最大心率為189 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 122.40 km

New Balance SC Trainer V3 累積 : 68.5 km

TCX 2.0 上傳 | 1 month ago

Rex姚（青菜躁趮A硬跑團）, Victor Yu 和其他 4 人說推

·


	目標心跳區間: 122~ 160

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
1.3	06'02"	00:08'02"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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